DORMIR

  • Maurício Viotti Daker
Palavras-chave: sono; cronobiologia; polissonografia; arquitetura do sono; higiene do sono.

Resumo

Dormimos cerca de um terço de nossas vidas. É algo que fazemos além do trabalho e de outras tantas atividades. Resta a impressão de que dormir seria uma inatividade do organismo, simples repouso. Estudos das últimas décadas, no entanto, demonstraram que o sono é bastante ativo e envolvido em inúmeros benefícios para a saúde física e mental. A cronobiologia, campo intimamente relacionado à medicina do sono, auxilia-nos a compreender a relevância do tema. O artigo aborda as fases do sono e como a polissonografia as acessa objetivamente e a outros parâmetros. A arquitetura do sono é descrita. Ênfase é dada à apneia do sono, a suas repercussões para a saúde em geral e ao tratamento com CPAP. A higiene do sono, enquanto método para um bom sono, e o tratamento farmacológico, em especial para a insônia, são abordados. Não restam dúvidas quanto a termos que dormir, e bem.  

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Publicado
29-11-2021
Seção
DOSSIÊ: ALÉM DO TRABALHO: LAZER, ENTRETENIMENTO, ESPORTE, DIVERSÃO E REPOUSO!